Präventionssportkurs für Kurzentschlossene ab dem 02.05.2018 Empfehlung

Aktiv und gesund den Tag gestalten! – ein Gesundheitskurs zur allgemeinen Ausdauerförderung für Erwachsene

 

 

Schluss mit dem inneren Schweinehund! Jetzt aktiv werden! Bewegungsmangel, Inaktivität und langes Sitzen sowohl im beruflichen als auch im außerberuflichen Alltag sind bedeutsame Risikofaktoren für die Gesundheit und führen oft zu gesundheitlichen Schäden. Dieser Gesundheitskurs mit zertifiziertem Präventionsprogramm nach §20 SGB zur allgemeinen Ausdauerförderung für Erwachsene eignet sich besonders für Neu- oder Wiedereinsteiger in den Sport oder für Menschen, die ein moderates Bewegungsangebot als Ausgleich zum Alltag suchen. In den Kurseinheiten setzen Sie sich in kurzen Gesprächen und zahlreichen Bewegungsübungen aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis und Ihren Alltagsgewohnheiten auseinander und verbessern so Ihr allgemeines Wohlbefinden und werden wieder aktiver. Durch funktionelle Bewegungs- und Kräftigungsübungen, kleine Spiele und Ausdauereinheiten wird die selbstständige Belastungssteuerung geübt und die Anwendung der Bewegungsmöglichkeiten im Alltag gefördert.

Dieser Gesundheitskurs wurde sowohl mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ als auch mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet.

Eine Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist deshalb möglich.

Die DJK Blau-Weiß Greven bietet diesen Kurs vom 02.05. – 04.07.2018 jeweils mittwochs von 11-12 Uhr im DJK-Sportraum, Brüggenmersch 6 in Greven an. Weitere Informationen und Anmeldungen bei Silke Schlautmann (ÜL-B-Prävention: Herz-/Kreislaufsystem und Haltung und Bewegung), Tel.: 02571-986426 oder breitensport@djk-greven.de