KURSPROGRAMM

KURSPROGRAMM

1. Halbjahr 2018

Kostenlos einmal Schnuppern...




... und auch Zwischeneinsteigen ist in diesem Jahr in folgenden Kursen noch bzw. wieder möglich:
 

Montag      
  9.00 Uhr Faszi(e)nierend Fit 1
10.15 Uhr KleinkindTurnen mit Tagesmutter oder Eltern
18.30 Uhr Dance Fit (4x im Januar)

Dienstag
  9.00 Uhr SeniorenFit 1 für Frauen 70 +
18.30 Uhr Dance Fit (Neu ab Februar)
18.45 Uhr Rücken Fit
19.15 Uhr Yoga 2 für Anfänger (Neu ab Februar)
19.55 Uhr Wirbelsäule & Co. (Neu ab Februar)
20.00 Uhr PowerFit

Mittwoch
            
  9.00 Uhr SeniorenFit 2 für Frauen 70 +
10.05 Uhr SeniorenFit 3 für Frauen 70 +
15.30 Uhr KleinkindTurnen (1 - 3 Jahre) mit Eltern
16.45 Uhr Fit for Teens
19.00 Uhr Zandunga (Neu ab Februar)


Donnerstag
 
10.05 Uhr ElternKindTurnen 2
 16.00 Uhr Schnupper-Fußballkurs ab 4 Jahre (Tel.: 52939)
 18.45 Uhr Dauerhaft Fit (Neu ab Februar)

Freitag 
           
  8.30 Uhr Fit am Morgen meets BodyFit
  9.45 Uhr Yoga 1 für Anfänger 
 
(Stand:03.01.2018)

Unsere Sportveranstaltungen starten in der Regel mit 6 Teilnehmern.

Alle Teilnehmer sind Mitglieder der DJK Blau-Weiß Greven.

Der Beitrag beträgt pro Quartal und Veranstaltung in der Regel 48,00 €.
Zwischeneinsteiger zahlen bei Einstieg im 2. Drittel des Quartals 36,00 € und im letzten Drittel 24,00 € für eine Veranstaltung. Ausnahmen sind entsprechend mit anderen Preisen und Zeiträumen dargestellt.

Ausführliche Information finden sich im Kursprogrammheft.


Silke Radeler

Silke Radeler

SeniorenFit 70 +

Die Sportstunden sind jedes Mal anders gewichtet. Hier wird Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Geschicklichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und noch vieles mehr trainiert. Auf jeden Fall haben die Teilnehmer viel Spaß beim Training. Zudem wird auch die Gemeinschaft gepflegt. Im Sommer findet eine gemeinsame Radtour statt und zu Weihnachten wird eine Weihnachtsfeier organisiert. Silke Radeler bringt mit ihrem abwechslungsreichen Programm Schwung in den Tag.

Dienstags 9 - 10 Uhr
Mittwochs 9 - 10 Uhr und 10.05 - 11.05 Uhr

Annette Scheske

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Dauerhaft Fit

Ein Start up - Training für Sportanfänger und Wiedereinsteiger, Mollige und Bewegungsmuffel mit Annette Scheske.

Du willst umbedingt etwas abnehmen? Hast alle möglichen Diäten hinter dir und auch schon den Jojo-Effekt kennengelernt? Mit einer guten Ernährungsumstellung (Weight watchers, F.R.E.D., Ernährungsberatung u.a.) und Sport kannst Du es schaffen. Eine Gruppe mit Gleichgesinnten hilft und motiviert.

Moderat wird díe Körperwahrnehmung geschult, Bewegungsmuster verändert, die Ausdauer trainiert, die Koordination verbessert und das Selbstwertgefühl gestärkt.
Durch ein gut abgestimmtes Ganzkörpertraining wird der Stoffwechsel angeregt und Muskeln auf- und Fett langsam abgebaut.


Donnerstags 18.45 - 19.45 Uhr ab Februar                   

Tania Romo

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YOGA

Die Yogastunde ist eine angenehme Mischung von 3 der 5 wichtigsten Elemente im Yoga: den Entspannungstechniken (Shavasana), den Atemübungen (Pranayama) und den Körperstellungen (Asanas).

Jeder kann Yoga machen! Selbst, wenn man mit Yoga nicht so vertraut ist!

Komm zur Yogastunde, erlebe die tiefe Entspannung, dehne, strecke und trainiere Deinen Körper in Verbindung mit deiner Atmung. Yoga entwickelt Dein Körpergefühl, Dein Wahrnehmungsvermögen und verbessert Deine Gesundheit und Deine Körperhaltung. Die Stunden gestaltet Tania Romo.

Freitags       9.45 - 10.45 Uhr

Dienstags    19.15 - 20.15 Uhr (Neu ab Februar) 

                                                        

Silke Schlautmann

Silke Schlautmann

Kleinkindturnen für 1 - 3jährige mit Eltern

Die Kinder lernen gemeinsam mit ihren Elterm oder Großeltern und anderen Kindern die Vielfalt von Bewegungsmustern  kennen. Hierbei steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrung mit und ohne Materialien/ Geräte(n) im Vordergrund. Außerdem ist die Stunde eine gute Gelegenheit sich im Herbst und Winter richtig auszutoben. Durch den begrenzten Raum können zur Zeit nur 12 Plätze vergeben werden. Es ist eine gemütliche Atmosphäre. Die Übungsleitung haben Silke Schlautmann und Ines Thiele im Wechsel.

Mittwochs 15.30 - 16.30 Uhr                                               

Bei weiteren Fragen zum Kursprogramm oder Anmeldung zum Schnuppern können Sie folgende Kontaktmöglichkeiten nutzen:

Kontaktformular

Ansprechpartnerin

Silke Löbbert

DJK Blau-Weiß Greven 1962 e.V.
Brüggenmersch 6
48268 Greven

Die Geschäftsstelle ist montags und donnerstags von 17 bis 19 Uhr geöffnet.


Telefon

02571 -   54720
(montags von 17 - 19 Uhr)


02571 - 577638
(außerhalb der Geschäftszeit)

Unsere Übungsleiter

Silke Löbbert
Silke LöbbertFaszinierend Fit, Abteilungsleitung Kursprogramm
Manu Kaup
Manu KaupRundumFit
Silke Schlautmann
Silke SchlautmannKleinkindTurnen, Pilates, Fit4Teens, Fit am Morgen
Carla Mewald
Carla MewaldWassergymnastik
Sabine Behrla
Sabine BehrlaWassergymnastik
Jutta Jamroszczyk
Jutta JamroszczykPowerFit
Ines Thiele
Ines ThieleElternKindTurnen
Silke Jerzinowski
Silke JerzinowskiDanceFit
Uschi Kleimeier
Uschi KleimeierFit for Men, Zandunga
Monika Bothe
Monika BotheMixFit
Katrin Krumbeck
Katrin KrumbeckRückenFit, BodyFit
Tania Romo
Tania RomoYoga
Silke Radeler
Silke RadelerSenioren Fit, Reha-Sport
Annette Scheske
Annette ScheskeDauerhaft Fit